作为女性，你最在意的是什么？维持姣好的容颜和曼妙的身材或许很难，然而女性健康所面临的威胁才是最为可怕的。

健康是美好生活的基石，而宫颈癌和乳腺癌作为女性群体中最常见的两种恶性肿瘤，一旦发生，美好生活便毁于一旦。那么面对女性健康的这两大致命威胁，我们究竟能做点什么？

一.宫颈癌

据统计，中国每年约有13.2万宫颈癌新发病例，占全球宫颈癌新发病例总数的四分之一，并且发病明显呈年轻化趋势。在过去的50年，发达国家中宫颈癌的新发病率和死亡率均下降了75%，这与宫颈筛查规范执行及HPV（人乳头瘤病毒）疫苗接种密切相关。

宫颈癌有哪些症状呢？

①反复的阴道异常出血：不规则出血、二次月经间出血、性交后出血等。②阴道有异常分泌物：如过多分泌，出现异味、恶臭等。③下腹、腰侧或坐骨神经疼痛：有这些症状，可能是早期癌症合并发炎，或晚期发生转移的症状表现。④其他：体重减轻、胃口不佳，若有血尿之便血则为晚期膀胱或直肪受癌细胞侵犯。以上这些征兆都是女性特有的，如果长期反覆出现，最好是仔细检查一下。尤其是对于宫颈癌，约八成以上的子宫颈癌患者发现时都已经是侵袭性子宫颈癌，因此建议即使未满三十岁，只要有性经验的女性，都应该定期进行抹片检查。宫颈癌的高危险群：①多个性伴侣者。现在的社会，约炮行径比比皆是，尤其需警惕。②早婚或太早有性经验者，16岁以前③年龄：35岁到45岁是子宫颈癌的好发年龄。④生育了多个小孩，或者流产多次的女性⑤性行为后有出血现象。⑥阴道有异常的分泌物。⑦子宫颈发炎：若有长期子宫颈的损伤、破皮、糜烂、发炎，都可能转变为早期的子宫颈癌细胞。注意日常生活细节以降低宫颈癌发病风险：

性生活时鼓励正确和全程使用避孕套：能一定程度地降低HPV感染及感染性传播疾病的风险。

避免过早性生活：初次性交年龄小于18岁的女性与初次性交年龄在18-20岁的女性发生宫颈癌的风险，分别是初次性交年龄大于或等于21岁女性的2倍及1.5倍。

避免多个性伴侣：与只有一个性伴侣的女性相比，有2个性伴侣的女性发生宫颈癌的风险约为前者的2倍，有6个或以上性伴侣的女性的风险为前者的3倍。

尽量避免高危性伴侣：如性伴侣有多个性伴侣或已知性伴侣存在HPV感染。

二.乳腺癌

说完子宫颈癌，就说乳腺癌，它是当今女性癌症致死率最高的癌症。由于生活方式的改变（肥胖率增加、运动减少），乳腺癌在经济发展中国家发病率逐渐增加，占新发病例一半以上。中国每年约有27万女性新发乳腺癌，乳腺癌已然成为中国女性最常见的恶性肿瘤。因此一般女性四十岁左右就要进行筛检，若有高危险因子，则应提早到三十五岁，甚至三十岁就应该进行检查。乳腺癌在早期都有哪些症状呢？1.乳腺肿块：这种肿块常常并无痛感，单个，边缘不规则，摸起来是硬的，且不光滑。

2.皮肤改变：

皮肤上出现“小酒窝”或橘皮样改变是乳腺癌的一个重要症状，这是由于乳腺皮肤与深层胸肌筋膜之间的韧带被肿瘤干扰，使其缩短牵扯相应部位的皮肤，从而出现皮肤小凹陷。

3.异常溢液：

非哺乳期却从乳头流出血液、浆液、乳汁甚至脓液，一定要重视。

4.乳头乳晕异常：

出现乳头回缩、糜烂、不对称或乳房皮肤增厚变粗糙且毛孔增大现象。

5.腋窝淋巴肿大：

在早期可在腋窝下摸到肿大的淋巴结，并且质地硬，能推动，随着病情的发展，淋巴结逐渐融合，会与皮肤和周围组织粘连在一起且固定。

乳癌高风险族群：

①长期使用口服避孕药、更年期服用荷尔蒙者。②初经早于12岁、停经晚于55岁的女性。③胸部曾大量接受过放射线照射者。④有乳癌家族病史者、曾患过其他癌症者。⑤曾经有局部肿瘤外科切除者。⑥未曾生育、哺乳或曾为高龄产妇。注意日常生活细节以降低乳腺癌发病风险：对于有些导致乳腺癌发生的高危因素，我们是无法改变的，比如性别、种族、逐渐增长的年龄、特定的遗传基因、家族史等，但若能注意一下生活细节，也是能一定程度上减少乳腺癌发生风险的：养成良好的饮食习惯：如低脂少油，增加蔬果摄入。规律运动：如每周分钟中等强度的运动（快走、慢跑、瑜伽等）。减少夜班工作和熬夜。戒烟戒酒。保持适宜的体重：避免超重或肥胖。保持好心情。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇