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宫颈癌是威胁世界女性健康的第三大常见癌症。世界卫生组织预计，如果不采取进一步行动，年至年期间，每年新增宫颈癌病例将从57万例增加到70万例，每年死亡病例将从31.1万例增加到40万例。但幸运的是，宫颈癌是一种可防可治的疾病。

近日，世界卫生组织发布的《加速消除宫颈癌全球战略》,标志着全球各国根据今年世界卫生大会通过的决议，首次承诺消除一种癌症。

那么，如何预防宫颈癌呢？一起看看专家有哪些建议吧。

哪些因素会导致宫颈癌

医院放射治疗科二病区主任张珂介绍，宫颈癌与人乳头状瘤病毒（HPV）感染有明确关系。

此外，不良生活方式如吸烟、饮酒，不注意性卫生；多次流产、有多个性伴侣等均与宫颈癌发生关系密切。

当然，并不是只要感染HPV病毒就会患宫颈癌。女性一生中感染HPV的几率在40%~80%，但80%的感染者会在8个月内自然消退(依靠自身免疫力自然转阴)，只有少数高危型HPV病毒在体内持续感染14个月以上，才有可能会造成宫颈病变。

但是这一病变的过程也是相当漫长的，通常需要5年或10年以上的时间。因此，查出HPV感染不要恐慌，积极治疗同时做好防护是关键。

如何早发现宫颈癌的存在

定期筛查是宫颈癌防治中的重要一环。张珂主任表示，没有任何症状的，21岁及以上女性无论是否有性生活史都应定期开展宫颈癌筛查和宫颈癌前病变的诊断与治疗。

具体怎么做？

①21~29岁，建议每3年做一次TCT检查（脱落细胞学检查），美国FDA认为25岁以上女性可以单独做HPV检查；

②30~65岁，建议每5年做一次TCT和HPV联合检查，或者继续每3年做一次单独TCT检查，但不建议单独做HPV检查；

③有免疫缺陷、HIV感染等高危女性的筛查频率要更高一些，具体需要医生指导；

④需要强调的是，已接种过HPV疫苗的女性仍然需要定期进行筛查。

目前，宫颈癌初筛的方法有宫颈细胞学检查、阴道镜检查、宫颈活检、宫颈癌病毒（HPV）检查。

为了避免漏诊建议采用三阶梯式筛查：

出现这些症状要警惕

如果发现有性交后或妇科检查后出血、白带增多、阴道分泌物中有血丝、持续腰背酸痛等情况时，医院就诊。

如果有中、重度宫颈糜烂或者宫颈上皮内瘤样病变，需要及时治疗，以阻断宫颈癌的发生。

预防宫颈癌要多管齐下

张珂主任说，宫颈癌是目前唯一有疫苗可预防的癌症。研究表明，无论有无性行为或HPV感染，都推荐接种疫苗。

此外，张珂认为预防宫颈癌还需要做好以下几点。

1.合理的性生活，性生活时，一定要注意卫生，减少不利的因素对宫颈的刺激。

2.合理补充营养，增强抵抗力。建议适量补充β-胡萝卜素、维生素C、微量元素锌和硒、多吃豆类与其制品。其中，β-胡萝卜素在体内会转化为维生素A，有助于保护免疫系统，明显增强免疫的作用。

富含β-胡萝卜素的食物有菠菜、油菜、莴苣叶和南瓜；富含维生素A的食物有动物的肝脏和鸡蛋；富含维生素C的蔬菜有菜花、胡萝卜、土豆、小白菜、油菜等绿色蔬菜；富含锌和硒多的食物有鱼、瘦肉、蛋、虾、食用菌类、紫菜、坚果等。

3.合理安排作息，保持运动频率，提高自身免疫力。

4.其他，积极治疗男性包皮过长、戒烟、注意合理避孕。

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