前段时间在朋友圈

看到一位骨科医生发的动态

被他分享的病例

给震惊了

这位医生在动态中写到：10岁小朋友，低头玩手机玩到瘫痪。点开图片一看，一张磁共振上颈椎管内出现明显的突出。三分之二以上的椎管被突出的椎间盘占据，脊髓被严重压迫变形。

红色箭头指示黑色三角即为突出椎间盘。

有颈椎磁共振读片常识的人，一眼就看出了椎管狭窄的严重程度，结合病人的年龄，不禁倒吸一口冷气。

事情是这样的：

10岁的小鹏最近迷上了吃鸡游戏，每天一放学就霸占着爸爸妈妈的手机玩个不停。

因为玩得太投入，他一直保持着低头的姿势，一玩就是几小时，累了就换个姿势，后脑勺靠着沙发仰着玩。

不管是吃饭、上厕所，小鹏都离不开手机，父母劝他不要再玩，他就生气不吃东西。宠溺儿子的父母忙着自己的事，一来二去也没太在意。

图文无关

一个月前，小鹏照样低头玩着手机，突然哭喊脖子疼。父母开始以为他是低头玩手机久了肌肉酸痛，帮他按摩后让他休息。可是一连几天，疼痛都没有明显缓解，有时候半夜都会喊痛。

更严重的是，小鹏说他双手发麻，左手又沉又重，一点力气都没有，还几天没有解大便了。

父母感觉事情不对，赶医院。医生给他做体格检查发现，孩子的颈椎有压痛、活动障碍，左手肌力不仅下降了，还有轻度的肌肉萎缩。

医生赶快给他安排颈椎增强CT检查，发现第5、6颈椎之间的椎间盘钙化并髓核突出、颈椎管严重狭窄，寰枢关节失稳。

拿到检查报告的医生也是一阵惊讶，这么小的孩子颈椎管狭窄这么严重，再不治疗，脊髓长期受压迫，很有可能导致瘫痪。

医院用脱水药暂时缓解压迫后，父母医院治疗。

经过颈椎磁共振复查，明确了第5、6颈椎之间的椎间盘变性并髓核突出、颈椎管严重狭窄。

脊柱外科评估小鹏的病情后给出了手术方案，最后通过手术把小鹏突出的椎间盘和部分椎体切除，用钢板固定了松动的椎骨。

钢板固定的颈椎侧面

小鹏的左手肌力恢复了正常，颈部疼痛也改善了，不过他以后就没有办法再低头玩手机了。因为装了钢板的脖子不能过曲和左右转动了。

手机已经成为人们日常生活中离不开的通信和娱乐工具。大人们玩手机，大家都习以为常，但是越来越小的孩子沉迷手机，让人感到很难接受。原本属于老年病的颈椎间盘突出症、椎管狭窄，因为不良的手机使用习惯，让很多年轻人甚至小孩，提前患上了这个病，面临着瘫痪的风险。

什么是颈椎间盘突出？

人体的躯干是由脊柱支撑起来的，脊柱又由一节节的椎骨连接而成。为了保持脊柱的活动性，每节椎骨之间又有软组织间隔，起到弹性活动、缓冲和避免骨质摩擦的作用。这个起到“垫片”作用的软组织，就叫做椎间盘。

人体椎间盘分成颈椎间盘、胸椎间盘、腰椎间盘。颈椎间盘突出，指的就是颈椎体之间的“椎间盘”突进了椎管。

什么是椎管呢？

椎体和椎弓之间由软组织围绕成的管道，就是脊髓在人体躯干的通道，这条通道被称作椎管。每个人的椎管都有一定的内径，当椎管因为疾病出现狭窄时，脊髓就会受到压迫。

椎管也被对应地分成颈椎管、胸椎管和腰椎管。由于胸椎比较固定，所以胸椎管出现狭窄的情况比较少见。活动度比较大的颈椎和腰椎，就比较容易出现椎管狭窄。

椎管狭窄的原因有很多，先天性的发育畸形、骨质增生、骨折和椎体滑脱都可以引起椎管狭窄。而生活中最常见的就是椎间盘突出引起的椎管狭窄。

经常伏案工作、低头玩手机的人群，是颈椎间盘突出、颈椎管狭窄的高发人群。

当你低头时，椎体之间会形成一个夹角，将椎间盘压向椎管。当椎间盘长时间受压时，它就会挤压保护椎管的韧带，使得椎管受压变形。长此以往，椎间盘和椎管韧带都失去了弹性，无法恢复，就会一直压迫脊髓。

颈椎间盘突出症、颈椎管狭窄的表现

当颈椎管狭窄时，常常会出现以下症状：

1.颈部疼痛、肢体麻木。上述例子中小鹏首先出现的症状就是颈部疼痛，一般疼痛多以酸痛、胀痛为主。四肢麻木也是很多病人首要的表现。

.头晕、头痛。颈髓受压常常会引起头晕头痛，不少医院检查，在检查过程中发现颈椎间盘突出、颈椎管狭窄。

3.肢体无力，肌肉萎缩，严重的会出现截瘫。小鹏出现的是左手无力和肌萎缩，表示他的颈髓单侧受压比较严重。

颈椎间盘突出症要怎么预防？

1.不低头玩手机，不长时间伏案工作。使用手机时可以保持手机在目光正前方的姿势，当然减少使用手机、电脑的时间，注意休息颈部是最好的办法。

.不做“葛优躺”。很多人喜欢半躺在沙发上或者床上玩手机、看电视，这种用后脑勺支撑的姿势，是最伤颈椎的。

3.多做仰头动作。低头是引起颈椎间盘突出压迫椎管的常见原因，仰头能够减少椎体对椎间盘的向后压迫。

4.垫合适的枕头。选择适合的枕头，垫枕时不要让颈椎悬空，是对颈椎最好的保护。

5.适当补钙、抗骨质疏松。老年人的骨质变化、韧带松弛，使得椎间盘更容易突出。

6.注意颈部保暖，改善局部血液循环。即便炎热夏日，也不要让空调直吹颈部呀。

7.注意劳逸结合，适当参加力所能及的体育活动，可以选择游泳，一周两次，每次一个小时，尤其是蛙泳，头部不停地潜水、抬出水面，在水中肌肉也呈现漂浮放松状态，能够较好地缓解颈背肌肉。

骨科专家自创的颈椎保健操

颈椎保健操既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

中青年颈椎健身操

老年颈椎健身操

总结

颈椎间盘突出与长期低头有很大关系，而儿童的颈椎间盘突出也有自己的特点。

儿童颈椎间盘钙化突出是发病率很低的疾病，常常出现在5-1岁的儿童身上。研究发现，儿童颈椎间盘钙化突出与椎间盘血液供应异常、外伤、感染有较大关系。

小孩发生的颈椎间盘钙化突出被认为是一种自限性的疾病，也就是说，这个病只要治疗及时得当，是可以自己痊愈的。

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