秋季

是每年受孕的好时机

也是吃螃蟹的时节

但是不少孕妈妈是谈蟹色变

想吃而不敢吃的数不胜数

曾经有这样的微博在热传：一名怀孕2个月的孕妇平日爱吃海鲜，结果一口气吃了4只大闸蟹，当晚就腹泻、腹痛并流产……不少网友热议：孕妇不能吃蟹，否则容易流产，而又有人说，孕妇是可以吃螃蟹的，那么孕妇到底能不能吃螃蟹呢？带着疑问小医院妇产科主任罗英为大家说说关于孕妇吃螃蟹的那些事儿~

罗英

华西医科大学妇幼卫生专业毕业，从事妇产科工作近30年。医院、华西附二院、医院进修学习。先后在国家级医学刊物发表《产科子宫切除术60例病因分析》、《米非司酮在妇产科临床中的应用》、《腹腔镜下行子宫肌瘤的临床疗效和安全性》等论文23篇。

诊治范围：围产期保健、高危妊娠的干预治疗、妊娠合并症的诊治；人流、引产、剖宫产术；阴道炎、宫颈炎、宫颈糜烂、盆底修复，等妇科常见疾病。

擅长：高危产妇与产后大出血的急抢救；宫·腹腔镜联合下行（宫外孕、子宫肌瘤、卵巢囊肿、输卵管复通、子宫次全切）手术。

医院妇产科主任罗英：女性在怀孕早期的时候尽量还是不要吃螃蟹为好，因为螃蟹属于性寒的食物，这时胎儿还不稳定，整个人的运周期才刚刚开始，所以需要注意，但是在孕中期、晚期吃是可以的。

孕中期、晚期可以吃蟹但不宜吃太多

原因一：

螃蟹蛋白质含量高，而脂肪、糖类的成分几近于零，并含有多种营养素，是非常滋补的海鲜，其烟碱酸含量高，可以促进血液循环，加速脂肪的新陈代谢。适合孕妇摄入高品质的蛋白质的需要，同时还可以帮助孕妇有效控制体重。

原因二：

螃蟹富含钙、磷、铁、锌，具有强化骨质，预防贫血、预防味觉及嗅觉异常、减轻压力的作用，对于孕期的妇女来说，生理性贫血是常见的，预防缺铁性贫血，减缓怀孕的压力，补充宝宝生长所需要的钙质，适当摄入螃蟹，即满足口腹之欲，又得到有益营养的补充，一举多得。

但即使是美味的食物，也不宜大吃大喝，因为新鲜的螃蟹很容易变质，如果食用了变质的食物，不仅对孕妇肠胃造成损失，也可能会对腹中的胎儿产生不利的影响。

吃螃蟹的注意事项：一定要煮熟煮透

由于大闸蟹是高蛋白的食物，很容易变质腐败，所以吃的时候一定要小心挑选。即使是新鲜的螃蟹，在食用时一定要煮熟煮透，水在烧开后最好再煮20分钟。孕妇若是误吃了死蟹，轻则会头晕、腹疼，重则会呕吐、腹泻等。螃蟹本身已是寒性食物，最好不要再与其他寒性水果一起吃，比如：柿子等，否则可能引起腹泻。另外，孕妇吃螃蟹也不能太过频繁，每周吃一二次已不少了。

辛辣食品：

提醒准妈妈，在孕期一定要注意少吃一些辛辣食物，这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。

高糖食品：

吃高糖的食物会引起糖代谢紊乱，甚至还会导致孕期糖尿病，影响到体内胎儿的健康发育和成长，严重的话还有可能会导致出现早产。

腌制食品：

腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘，对身体很不利。在孕期吃这些腌制的食品，还会导致出现流产、早产等情况，甚至还会造成胎儿畸形。

罐头食品：

罐头食品经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏，经常食用会影响胎儿对营养的吸收。

酒精类食品：

酒精对大脑和心脏的危害非常大，如果女性在孕期饮酒的话，其宝宝的的智商会低于一般水平，同时还会出现反应迟钝、智力低下等情况。