久坐不动会“憋坏”宫颈哦

　　核心提示：一些办公室女性长时间坐着不动，不能保证阴部透气，会“憋坏”宫颈。

　　专家指出，日常生活中，女性的许多不良生活习惯，都会损坏宫颈。

久坐不动会“憋坏”宫颈

　　宫颈又称子宫颈是女性生殖系统中重要组织器官之一，从胚胎和女性胎儿起直至老妪，子宫颈涉及女性一生中的妇科、产科、计划生育、妇女保健和生殖健康等疾病防治和保健问题，涉及到妇女本身的健康、家庭幸福、经济和社会问题，也与性和生殖等关系十分密切。

专家表示，长时间坐着，女性的盆腔容易充血，导致附件和宫颈的血液循环不畅通，而且长时间坐着阴部透气不好，这两方面的原因综合起来就比较容易发生感染，导致宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉等。

　　而且，宫颈自身不会感觉到疼痛，因为宫颈神经支配属于内脏神经系统，对疼痛根本不敏感，因此有了炎症等不适后，女性自身往往不能及时发现，容易忽视。

　　不要长期使用护垫

　　越是私密处，越需要透气，除了久坐会使阴部透气不良之外，卫生护垫用久了也同样会使阴部透气不良而导致宫颈感染，因此千万不要长期使用护垫来保持阴部环境清洁。

长期用护垫的危害最常见的就是诱发阴道炎。尤其在高温潮湿的气候下，不透气的护垫、卫生巾就成为细菌滋生的最佳温床，并让阴部湿度增加。而每天使用护垫来代替清洗阴部，将令自己得念珠菌阴道炎的危险大为增加。

　　小贴士：保护好宫颈远离宫颈癌

　　要保护好宫颈，首先要改掉久坐不动的坏习惯。尤其是办公室的白领女性，不妨在电脑里安装一个提示的小软件，每到一小时就提醒自己起来活动一下，这可以缓解盆腔充血对宫颈血液循环的影响，同时让宫颈透透气。

　　且宫颈癌属于宫颈恶性肿瘤，发病率在妇科恶性肿瘤中居第一位，在女性恶性肿瘤中居第二位，仅次于乳腺癌。宫颈癌的发病率在中国较高，有接近1/3的病例发生在中国。宫颈癌的发病原因主要是HPV感染，表现为阴道出血，如侵犯盆腔内脏器，可引起输尿管梗阻、膀胱瘘、直肠瘘等，甚至可以转移到全身其它部位，如肝脏、肺、骨骼等。宫颈癌危害巨大，每年可造成名女性死亡。

小贴士：日常生活小常识

1、避免过度使用抗生素，破坏阴部原有的免疫环境。

2、在行经期间注意阴部卫生，定期更换卫生巾，避免细菌感染的出现。

3、外出时注意个人的卫生健康，尽量避免使用宾馆的盆浴等。

4、日常穿着的贴身衣物建议选择一些较好的棉制品，尽量避免穿塑身衣物。

5、日常注意饮食营养，少吃刺激油炸食物。

6、日常进行一些体育锻炼，保持充足的睡眠时间，合理进行性生活。

7、不要吃太多辛辣食物，刺激宫颈，同时建议半年做一次妇科检查，有宫颈疾病要及时治疗。

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